Günde en az bir fincan kahve içmek daha fazla hareket etmeyi beraberinde getirirken daha az uyumaya neden olabilir.
CNN’de yer alan habere nazaran, ABD’de yapılan son araştırmanın bulguları kahve tüketiminin hem olumlu hem olumsuz taraflarına ışık tutuyor.
Kahvenin anlık sıhhat tesirleri hakkında daha düzgün bir fikir edinmek maksadıyla araştırmacılar, California eyaletinin San Francisco bölgesinden yaş ortalaması 39 olan 100 sağlıklı yetişkini müşahede altına aldı.
Her iştirakçiye rastgele iki gün boyunca istedikleri kadar kahve içmeleri, akabinde ise iki gün boyunca içmemeleri ve bu döngüyü iki hafta boyunca tekrar etmeleri söylendi.
Kalp çarpıntısı üzere risklerle karşı karşıya getirebiliyor
Katılımcıların, kahve içilen günlerde içmedikleri günlere kıyasla ortalama 1058 daha fazla adım attığı gözlendi. Lakin birebir günlerde iştirakçiler en az 36 dakika daha az uyudu.
Araştırmada daha fazla kahvenin daha fazla hareketi beraberinde getirirken uyku müddetini azalttığı ortaya çıktı. Bunların yanı sıra kahve tüketimi kişiyi kalp çarpıntısı üzere yüksek risklerle de karşı karşıya getirebildiği araştırmaya husus oldu.
Tüm bunlara karşın, kahve içmenin daha az uykuya yol açmasının potansiyel bir genetik faktörü olabileceği üzerinde de duruluyor.
Araştırma, “The New England Journal of Medicine” isimli mecmuada yayımlandı. (AA)
