Dünya Çay Komitesi nin 2018 de hazırladığı Dünya Çay Raporu na nazaran kişi başına çay İstanbul Escort tüketiminde Türkiye yılda 3 5 kilogramlık çay tüketimiyle birinci sırayı aldı Türkiye nin çay tüketimini kıymetlendiren Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Gökçen Özüpek Günde 5 bardak çaydan fazlası ziyanlı tesir yapıyor Maltepe Escort Çok çay tüketimi tansiyon artışına ve anemiye neden oluyor dedi
Dünya Çay Komitesi nin 2018 yılında hazırladığı Dünya Çay Raporu na nazaran kişi başına çay tüketiminde Türkiye yılda 3 5 Maltepe Escort Bayan kilogramlık çay tüketimiyle birinci sırada yer alıyor Raporda ikinci sırayı kişi başına yıllık 2 4 kilogramlık tüketimle Afganistan alırken üçüncü sırada 2 kilogramlık tüketimle Libya bulunuyor Başka ülkelere kıyasla Türkiye Anadolu Yakası Escort nin çay tüketiminin fazla olduğunu belirten İstanbul Aydın Üniversitesi Sıhhat Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Kısmı Araştırma Vazifelisi Gökçen Özüpek çay tüketiminin büsbütün temiz olmadığını söyleyerek kıymetli bilgiler verdi
Aşırı çay tüketimi anemiye sebep olabilir
Aşırı çay tüketiminin neden olabileceği sıhhat problemlerine değinen Özüpek Çay tüketiminin büsbütün temiz olduğunu söyleyemeyiz Bizim için elzem olan çay tüketim ölçüsüdür Çok çay tüketimi içeriğinde bulundurduğu tanenler sebebi ile bedende demirin emilimini engelleyeceğinden anemi kansızlık ismini verdiğimiz sıhhat sorununa sebep olmaktadır Ayrıyeten içeriğinde bulunan kafein ise fazla çay tüketimine bağlı olarak tansiyonu yükseltip bireylerde taşikardiye sebep olabilmektedir Ayrıyeten çok tüketildiğinde su kaybının oluşmasını da tetiklemektedir tabirlerini kullandı
Yeşil çay daha sağlıklı
Yeşil çayın antikanserojen hususlar bakımından güçlü olduğunun altını çizen Gökçen Özüpek Siyah çayın içeriğinde tanen ve kafein fazla ölçüde bulunurken yeşil çayda ise polifenol olarak isimlendirilen antikanserojen hususlar yoğunluktadır Yeşil çay içeriğinde kanser hücreleri için tesirli olan polifenolleri bulundurmasına karşın günde azamî 5 bardaktan daha fazla içilmemesini belirten yayınlar mevcuttur Çok tüketiminin tansiyon artışına sebep olduğu bildirilmektedir Her iki çayda da kafein bulunmaktadır fakat yeşil çaydaki kafein oranı daha düşüktür Siyah çayın da yeşil çay üzere antioksidan özellikleri vardır lakin siyah çay daha fazla süreç gördüğü için antioksidan ölçüsü daha azdır Siyah çay tüketiminin günde beş çay bardağını geçmemesi önerilmektedir Bitki çaylarının ise üç bardağı geçmemesi önerilir diye konuştu DHA
