Karaciğeri etkileyen en değerli hastalıkların siroz ve kanser olduğunu belirten Genel Cerrah Prof Dr Onur Yapra k besinlerde bulunabilen bâtın küf ve aflatoksin için ikazda bulundu Aflotoksin küf mantarından meydana gelen bir toksindir ve devamlı maruziyet halinde bedende birikerek karaciğer hastalığına yol açar dedi
Doktor Yaprak Hepatit B ve Hepatit C den korunmanın yahut bunları tedavi ettirmenin kıymetine işaret ederek şunları kaydetti
Hepatit B aşılanma ile korunabileceğimiz buca escort bir virüs 1996 yılından sonra doğanlarda ülkemizde rutin Hepatit B aşılaması aslında yapılıyor Hepatit C için şimdi geliştirilmiş bir aşı bulunmasa da son birkaç yıl içinde Hepatit C yi neredeyse büsbütün bedenden temizleyen ilaçlar geliştirildi Hijyene dikkat Hepatit B ve C den korunmak için kan temasından kaçının Bunun için dövme piercing manikür pedikür akupunktur üzere süreç yapılan yerlerin hijyenik olduğundan emin olun Diş fırçası tırnak makası tıraş bıçağı üzere şahsî eşyalarınızı ortak kullanmayın Alkolden uzak durun Nizamlı alkol kullanımı direkt karaciğerde hasara yol açar Yıllar geçtikçe ilerleyen hasar karaciğerde siroz yahut kanser gelişimine yol açabilir
Fast food tüketimini azaltın
Yaprak karaciğer yağlanmasından beslenmeye dikkat ederek ve idman yaparak korunmanın mümkün olduğunu söz ederek En kolay idman günde 20 30 dakika tempolu yürüyüştür Fazla kilolu olanlarda bilhassa karın bölgesinden kilo alanlarda karaciğer çok büyük alsancak escort olasılıkla yağlanmış demektir Bunun için fast food eserlerini doymuş yağ içeren besinleri ve karbonhidrat tüketimini azaltın Akdeniz tipi beslenmeye tartı verin teklifinde bulundu
Karaciğer yağlanmasından korunmak isteyenlerin Omega 3 Selenyum Glutation C ve E vitamini içeren antioksidan içerikli yiyeceklere yönelmesi gerektiğini aktaran Yaprak Buna zeytinyağlı zerzevat yemekleri balık salata kuru baklagiller turp lahana karalahana Brüksel lahanası karnabahar brokoli roka tere kırmızı pancar havuç sarımsak limon greyfurt yeşil çay zerdeçal siyah üzüm günde 1 avuca kadar ceviz çiğ badem üzere çerezler örnek olarak verilebilir sözlerini kullandı
Kültür mantarı dışındaki mantarlara dikkat
Kullandığınız ilaçlara dikkat edin davetinde bulunan Onur Yaprak gerek reçeteli ilaçların gerekse bitkisel ilaç ve besin desteği olarak kullanılan ilaçlara bağlı karaciğer hasarı riskinin 1000 de 1 ile 10 000’de 1 ortasında değiştiğini kaydetti
Kimyasal unsurlara uzun periyodik maruz kalmaktan uzak durulması gerektiğini karsıyaka escort aktaran Yaprak sanayide kullanılan kimyasal unsurlar olan solventlerin çözücü solunması ya da cilde temasının karaciğerde hasara yol açtığını hatırlattı
Bu kimyasal hususların tarım ilaçlarının içinde de kullanılabildiğini söz eden Yaprak şunları söyledi
Karaciğerde hasar olup olmaması maruz kalma müddetine yaşa başka ziyanlı etkenlere ya da genetik yatkınlığa nazaran bireyden bireye değişir Solventler ile temas ederek çalışanların yılda 2 defa karaciğer enzimlerinin denetimi mümkün hasarın erken saptanması açısından kıymetli
Gizli küfe karşı uyanık olun Aflotoksin küf mantarından meydana gelen bir toksindir Dünya genelinde besinlerdeki aflatoksin ölçüsü ülkeden ülkeye farklılıklar gösterir ve devamlı maruziyet halinde bedende birikerek karaciğer hastalığına yol açar Tüm nemlenmiş kuru besinlerde ortaya çıkabilmekle birlikte küflenmiş hububat çerez ve pul biber daha riskli besinlerdir ve uygun saklama şartlarında koruma edilmelidir Sebze ve meyveleri bol su ile yıkayın Bu süreç sizi hem karaciğerin kisthidatik hastalığı dediğimiz ve topraktan bulaşan paraziter hastalıktan korur hem de tarım ilaç kalıntılarının uzaklaştırılmasına yardımcı olur Kültür mantarı dışındaki mantarlara dikkat edin Bilhassa sonbahar ve ilkbahar yağmurlarından sonra tabiattan toplanan mantarlara bağlı her yıl onlarca kişi zehirlenme ile acil servislere başvuruyor Genetik faktörler için denetim koşul Ailede karaciğer hastalığı olan bireylerde hepatit ve karaciğer yağlanması üzere risk faktörleri ailesel olabilir Bu yüzden ailenizde karaciğer hastası varsa hekim denetiminden geçin
